"Le Qi Gong et la méditation se mettent au service de l’efficacité en entreprise et

de l’épanouissement des collaborateurs pour rejaillir sur la qualité de vie au travail"

Rendez-vous mardi 9 mars 2021

De 18h30 à 20h00

Webinaire animé par
Emmanuelle WAÏT-DELZEUX -

Enseignante en Qi Gong et Formatrice en entreprise et en EHPAD

En créant une synergie de différentes méthodes de bien-être, Emmanuelle WAÏT-DELZEUX propose une vraie solution pour que chaque professionnel préserve son état de santé qui lui permettra d'être plus présent et plus efficient

Lors de cette soirée, vous découvrirez des techniques simples pour gérer le stress et soulager les douleurs.

Ces pratiques issues du Qi Gong (prononcer chi kong), art énergétique chinois, associent la pensée, la respiration et le mouvement et permettent de :

• S’approprier des mouvements lents et calmes permettant d’atténuer les douleurs et les tensions.
• Augmenter sa capacité à se concentrer et être présent.
• Renforcer ses capacités d’adaptabilité et de résistance.

Lors de la formation complète proposée en entreprise, vous découvrirez également des outils et une méthodologie de prévention des troubles musculo-squelettiques et des troubles psycho-sociaux.

Objectif général :

• Apprendre à maintenir un bon état de santé (physique et mental) et se ressourcer
• Gagner en vitalité et en efficacité

Objectifs spécifiques :

• S’initier à la respiration en pleine conscience pour développer la concentration et le lâcher-prise
• S’initier à des mouvements simples pour effacer les tensions et les douleurs
• S’initier aux automassages pour remédier à la fatigue

Pédagogie active, combinant théorie et pratique : les techniques présentées, simples et applicables immédiatement, peuvent être pratiquées sur le lieu de travail, entre deux rendez-vous, lors de la pause-déjeuner ou encore chez soi pour se ressourcer.

Tous publics - Pas de pré-requis

Le lien de connexion ZOOM vous sera envoyé par mail  dans la journée du 09 mars.

Adhésions 2021

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